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上海高端男人休闲养生SPA告诉你多吃这类根茎植物祛除顽固心血管病

发布时间:2020-12-19 09:21 来源:www.weixianghs.com人气:

    许多老年人喜欢吃根茎植物的山药,山药的养护价值确实不容忽视。 很多朋友真的没去过山药。 现在这个季节,室内外的温差更大。上海高端男人休闲养生SPA提请注意预防心血管疾病。 今天向大家推荐的这个“根”被称为“平价人参”,这个“根”被称为山药。
 

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    山药虽然容貌不惊人,但营养丰富,自古以来就被认为是物美价廉的“补品”。山药适合有心血管疾病的中老年人来吃饭,作为主食的一部分长期食用,会起到更意想不到的效果。
 

    1、心血管疾病的预防

    冬天是心血管病发病的高峰季节之一,山药含有大量粘液蛋白、维生素和微量元素,有效阻止血脂在血管壁沉淀,有预防心血管疾病、降低血压、稳定心的效果,适合冬天食用。
 

    2、健脾益胃,帮助消化

    冬天的运动量无意识地减少,气温下降,新陈代谢的几率下降,吃冬天锅的频率变多,得肠胃病的概率变高。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味补充脾胃的药食两用的。
 

    3、三益肺止咳

    冬天干燥、寒冷,对肺和喉咙的损伤很大,冬天喉咙容易干燥和疼痛。 山药含有皂苷、粘液质,这两种成分具有润滑、滋润的作用,因此可以治疗肺气肿、肺阴滋养、肺虚、痰孤立、久咳等症状。
 

    4、滋肾养生

    山药含有多种营养素,具有强健的机体、滋肾益精的作用。
 

    5、降低血糖

    上海高端男人休闲养生SPA知道山药中含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,除了通常的菜色外,还能防止暴饮暴食引起的血糖急剧上升。 长期食用,也有助于糖尿病的预防。
 

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