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男士养生spa教你4种按摩手法,轻松缓解各种头痛

发布时间:2020-12-22 13:37 来源:www.weixianghs.com人气:

头痛虽然没有生病,但即使疼了也是关系到人命的感觉。 对于特殊职业的人来说,长期对着电脑,宿醉等会引起头痛,但是为了缓解头痛,需要吃药吗? 不是疾病引起的头痛,可以用按摩的方法缓解,对健康有效。 今天男士养生spa教你4种按摩手法,轻松缓解各种头痛……
 

男士养生spa教你4种按摩手法,轻松缓解各种头痛

 

印堂洞


1.坐在有靠背的椅子上或躺在床上。

2.放松神经,伸出双手,用拇指按住太阳穴,用四指并排按住额头,从下向上从眉毛上端向上推额头。

3.请按摩30次,直到额头局部发红。


 

按摩额头


1.在放松的状态下伸出双手,用双手的拇指按住太阳穴,弯曲食指,剩下的三根手指处于握拳状态。

2.然后想在弯曲的食指第二指关节外侧按摩额头,从额头中间到太阳穴外按摩。

3.然后再次回到额头中间做下一次按摩。

4.一边按摩额头中间,一边用拇指按摩太阳穴。



 

耳环


1.伸出双手,按住双耳耳环,根据耳环的形状进行按摩。

2.按摩时,注意力的道路均匀,方向也内外,依次进行按摩。

3.接着伸出双手食指,虎口支撑脸的两侧,食指按摩耳垂后面的部位。


太阳穴

1.找到太阳穴的位置在眉梢和眼角之间,在1英寸后的凹陷中。

2.然后用拇指用力,轻轻按下太阳穴。 你最好从轻到重按摩。

3.按摩方向可以先顺时针20次,后逆时针20次,如果真的头疼,可以和药油一起按摩,效果更好。


按摩肩膀脖子

1.先伸直背肌,再伸出右手,弯曲四个手指,握住自己的脖子。

2.找到脖子后面,枕头脖子上有凹陷,用四根手指横向按摩那里。

3.好好按摩这里可以缓解头痛,恢复精神。

 

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