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男士养生spa养生保健按摩6个方法轻松养性

发布时间:2020-12-22 12:00 来源:www.weixianghs.com人气:

男性睡前和起床前,躺在床上,双脚自然伸长,有点离开。男士养生spa养生保健按摩6个方法轻松养性 加热双手,用一只手捂住下腹,用另一只手的拇指、食指包围睾丸,放在虎口的位置。 用剩下的三根手指轻轻捏睾丸,沉默81次。 然后左右换手,用另一侧睾丸重复。 按摩时要集中注意力,阴茎勃起,一定要控制住。 按摩睾丸后,用一只手沿着肚脐搓环,依次各81次。 注意按摩睾丸时的手法不能轻而重,要掌握轻、软、慢、均匀的标准。 另外,一些生殖系统器质性病变患者不得采用睾丸炎、睾丸结核等这种方法。
 

男士养生spa养生保健按摩三部位轻松养性
 

按摩腰骶部

坐在椅子上,双手五指并拢,双手适当用力,一起揉两侧腰骶骨部,持续5分钟左右。 用两根拇指揉肾俞,命门穴,各1~2分钟。 然后用右手掌横擦肾俞、命门、八毛孔部位,透光较好。

 

揉下腹

对于脐到外生殖器之间的下腹部,两侧以左右髂骨前上棘为界。 按摩最好仰卧在床上,双手重叠在小腹中间,压迫腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行直到小腹内出现热感。 按摩可以持续5分钟。

 

用六个简单的方法大大增大男人的性欲

 

一、起床后:打呵欠
 

健康专家指出,打哈欠使氧化氮这种物质进入大脑时,可以操作呼吸,向阴茎输送必要的能量。

 

告诉我怎么做:

深呼吸,打哈欠,一起打哈欠深呼吸,清晨体内循环被激活,产生很多氧化氮输送到阴茎,性能力清晨点亮。

伸腰打哈欠的早上起床,身体还是半睡眠状态,但在哈欠的过程中身体的动作进入、大幅度伸展,腰部的力量也受到训练。 这样,氧化氮就能顺利到达阴茎,提高性能力。

 

二、午饭时:吃海产品

 

男性体内缺乏碘、核酸等微量元素时,功能会减退,性欲下降。 午饭是弥补这些养分因素的最好时机。

 

告诉我怎么做:

我吃海藻。 海藻类食品中含有丰富的碘,是降低男性疲劳感的重要元素,压力大时平衡男性的功能。 而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特征,不会给吸收带来很大的负担。 因此,午饭时可以喝点海带汤。

吃鱼。 海鱼含有丰富的核酸,有力支持精子的产生,被称为最天然的“助剂”。 每天中午吃小海鱼,可以保证体内核酸的水平,精子越来越活跃。

 

三、午饭后:晒太阳

 

维生素d对男性的性爱质量是不可或缺的,睾丸激素水平随着体内维生素d含量的添加而上升。 如果男性缺乏与阳光的亲密接触,精子的活化度会大幅下降,功能也会受损。 体内90%的维生素d是被紫外线照射产生的。 午饭后最好在室外晒半小时的太阳。 对人体维生素d的组成最有利。

 

告诉我怎么做:

晒背。 根据中医理论,“前为阴,后为阳! ”让背上迎接太阳,补充体内的阳气,疏通经络,提高强肾壮阳,并提高男性的性能力。

晒脚。 脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男性的“催情穴”,阳光照射脚刺激这两个穴,达到健肾固脾作用,有助于预防男性性功能障碍。

 

四、晚饭后:脚趾
 

竖起脚尖的话,小腿后的肌肉变强变短,促进血液循环,下肢的血液回流变得顺畅,阴茎得到血液,勃起时刻延长。

 

告诉我怎么做:

颤抖用脚尖站立。 在竖起脚趾的过程中,有节奏地上下颤抖,使腿部肌肉更短有用,从而更充分地供给阴茎的血液。 短短三分钟就能发挥两倍的工作作用。 小便的时候脚趾。 排尿时抬起脚后跟,可以使排尿更清爽,骨盆肌肉增强,大腿力量提高,男性做爱时可以更多地游泳。

 

五、做爱后:喝养分饮料

 

男性性爱消耗很多维生素c、钙、矿物质,所以材料给身体补充能量吧。

 

告诉我怎么做:

我喝果汁。 果汁中含有丰富的维生素c和矿物质,很容易被人体吸收。 另外,很多在做爱中出汗失去的钾元素也可以补充果汁。
 

牛奶图片

喝牛奶。 牛奶可以补充男性从体内失去的钙质,为下一次睡眠做准备。 但是,为了晚上不要给身体太多热量,最好选择低脂肪牛奶。

 

六、睡觉前:按摩

 

每天睡觉前按摩5分钟,可以改善血液循环,改善睾丸的循环,“可以进一步提高男性的性能力”。

 

告诉我怎么做:

摁肚脐。 中医专家称脐为神阚穴,经常按摩可促进肝脏、肾脏的新陈代谢,有利于男性的性能力。 按摩方法是摩擦双手的手掌,用手掌心顺时针按压肚脐,将手掌的热量传递给人体,提高性能力。 按太阳穴。 揉太阳穴使全身放松,睡觉变得更平静,这也是性能力的最好保养。 按摩方法是用双手拇指分别顺时针,逆时针方向各按10次,睡觉前就可以躺在床上了。

 

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