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广州天河养生spa介绍常见的几种搓脚保健方法

发布时间:2020-12-23 09:33 来源:www.weixianghs.com人气:

    中医理论认为,揉脚有助于促进血液循环和增强身体,广州天河养生spa介绍常见的几种搓脚保健方法

广州天河养生spa介绍常见的几种搓脚保健方法

    有节奏地以脚掌为中心拍打脚掌,以有点疼的程度进行。 一条腿大约需要一百次,训练大约需要两分钟。

    光着脚走在鹅卵石路面上,在家准备带圆形突起的垫子,试着光着脚走。 只需要两分钟 足部按摩躺在床上,抬起腿,互相摩擦,同时搓手,效果会更好。

    只要用力擦大约20次,大约2分钟就可以了 把脚躺在床上或地板上,用空摇晃脚,像自行车一样转动脚 两分钟后,整个身体的血液循环很快就会顺畅,脂肪燃烧,有助于改善睡眠。 继续擦脚 每天坚持1~2次,就能起到补脑和肾脏的作用,促进血液循环和侧枝,防止健忘的失眠、消化不良、便秘。

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