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男士养生spa会所最全的穴位按摩养生方法

发布时间:2020-12-24 14:40 来源:www.weixianghs.com人气:

男士养生spa会所最全的穴位按摩养生方法

    健康是人最大的本钱,现代人大多处于忙碌状态,没有时间享受生活。 更不用说让他们每天关心自己的身体了。 只有身体出现问题时他们才吃药注射 健康是人最大的本钱,有健康就能发明一切 那么,试着学习一下这些穴道按摩的养护方法。 男士养生spa会所经常的几分钟可以让你更健康。

    一、头部穴道


    1、百会穴:方位在头顶,两侧耳尖从直线和鼻子引出后颈直线的交叉点:放松肩颈肌肉,防止头痛,保持头脑清醒,避免危机。
    2、风池穴:双手手掌贴在耳朵上,十根手指天然张开脖子,拇指向上推,脖子和发际的交线各有凹陷。 消除黑眼圈,减轻眼睛压力,改善脖子僵硬的部分,消除肩部酸痛,偏头痛。


    二、面部穴道1、泪孔:眼球正下方


    1、眼框骨凹陷:去掉黑眼圈,减轻眼睛压力。
    2、晴空洞:眼角起点:去掉黑眼圈,消除眼睛减压,肩膀颈部肌肉僵硬,防备头痛,能保持头脑清醒。
    3、拥挤竹穴:约眉头附近,眉棱骨凹陷眼窝的转机:去掉黑眼圈,减轻眼睛压力。
    4、鱼腰穴:眉中点:黑眼圈,眼部减压 5、丝竹空孔:眉尾:消除黑眼圈,眼部减压 。
    6、太阳穴:眼角和眼角之间,向后约一根手指宽度处:消除黑眼圈,消除眼睛减压,软化肩颈肌肉,防止头痛,保持头脑清醒,消除危机。

    三、耳穴道


    1、耳穴中脾、胃两穴:控制胃肠不适、食欲 。
    2、耳穴中的神门(位于耳朵上的三角窝)、心区、内分泌及皮质下等穴:对疲劳睡眠质量差 3、耳穴中的髋骨点、膝盖点及颈椎点等:对腰痛。

    四、手部穴道


    1、手部神门穴:手腕横纹处,从小手指延伸到手掌根部末端凹陷处:协助睡眠,调整自主神经,改善心悸。
    2、内关穴:位于手掌关节横纹中心,上方约3指宽中心凹陷:协助睡眠,调整自主神经,表现疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,缓解腹部胀痛,治疗头晕。
    3、各手指指甲周围:手掌拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):表现/消除压力。
    4、合谷穴:首先是右手拇指内侧的横纹,对应左手虎口,在拇指下按的地方,或著人食指拇指聚集,虎口处呈拱形肌肉,形状像小山,走到后面去山谷凹陷处,就是这个洞:抒情。
    5、曲池穴:手肘关节弯曲凹陷:具有消除抒情压/疲劳、疏风清热的效果,能帮助排便、消除危机、改善皮肤循环、避免“中结核”。
    6、劳宫穴:中指和无名指向下交叉的凹陷。 方位指拳头时手掌的方位:觉醒脑,清心安神。
    7、手指肺孔:无名指第一指节中点:免除发危机 8、手指肝穴:无名指第二指节中点:免除发危机 。


    五、足穴道


    1、足三里穴:髌骨外侧下方凹陷下约4指宽:润滑曲线,促进康复、胃肠功能恢复,促进代谢 。
    2、阴陵泉:膝盖下,拇指和食指从膝盖下降,可以抓住胫骨两侧的间隙推到凹陷处,可以推到小腿胫骨的内侧缘,上面停止的地方:修饰曲线,促进康复肠的工作恢复,代谢。
    3、三阴交穴:足内踝最高点上方约四指宽:改善失眠 。
    4、阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸凹陷,腓骨小头相邻:改善腿酸。
    5、承山穴:竖起脚尖,轻轻抬起脚后跟,小腿肌肉中间呈凹陷,改善腿酸。
    6、涌泉穴:位于足底人字中心,约1/3凹陷:改善失眠症


    六、身体穴道


    1、水分孔:脐上2厘米,腹部中心线上:润滑曲线,恢复窈 关元穴:脐正下方四指宽,腹部中心线:修饰曲线,康复。
    2、腊中穴:位于两侧乳头中间和胸骨中心线的分界线:心情低落,心悸、烦躁等有缓解效果。
    3、肩井孔:位于第七颈椎下,与肩外高骨突起(锁骨肩峰端)连接的中点:消除肩子酸痛,帮助睡眠

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