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男士spa健康养生男性冬季养生小窍门,你知道吗?

发布时间:2020-12-26 11:36 来源:www.weixianghs.com人气:

    很多人都知道冬天是封藏的季节,同样也是养肾最好的季节。肾贵为先天之本,所谓有肾气生,无肾气死,冬天要尽可能的养肾或者延缓肾的衰老,男士spa健康养生男性冬季养生小窍门,你知道吗?在现实生活中做到以下几个习惯亦可以养肾。
 
男士spa健康养生男性冬季养生小窍门,你知道吗?
 
    首先就是保护好自己的双脚。我们的肾经起源于足底,特别是涌泉穴可以多去按摩起到补肾固精的作用。所以双脚尽量保暖,不要对着风扇直接吹,也不要经常光着脚走路,多穿厚袜子。冬天很多人会有脚裂的现象,这种情况往往跟不穿袜子有关,因为冬天天寒地冻特别的干燥,所以脚部也会干燥。这个时候裂了口子非常疼,可以用核桃皮煮熟了泡脚。
 
    其次二便要通畅。假如大便不通畅,毒素排不出来日久进而化热,所以就会从别的地方排出来,比如脸上豆豆头上有豆豆,甚至皮肤也会出现。及时的排便有助于身体内水液代谢的正常,不然就会加重负担。特别是对于阴虚便秘或者阳虚便秘尤其重要。这个时候可以双手背住双肾区,用力揉可以激发肾气同样也可以缓解腰酸的情况。
 
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    第三,坚持喝水,少喝多次。很多人到了冬天会有这么一种感觉,那就是感觉尿频就控制不喝水。其实这种做法非常的错误,只有多喝水才可以多利尿,自然的就可以多排毒。很多人的尿频不是虚造成的而是湿热,湿热下注,这种情况多去喝水就是为了把邪气排出来。中医上有句话叫做通阳不在温在于利小便,所谓阳气起必然水液代谢正常,邪气随着二便二出。
 
    第四,平时不要憋尿不论你的理由有多么重要,因为憋出了问题没有人替你受罪。很多人总是说经常开会途中不方便去厕所或者是工作忙,总是忍一会是一会。其实这种情况最伤前列腺,因为这种情况始终旁前列腺处于充血状态使之发炎,然后就会肿大出现结节,而尿道贯穿于前列腺这个器官,就会压迫尿道从而尿频尿不尽甚至尿分叉,时间久了结节变多就会增生这个时候彻底尿不出来了。
 
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    第五吞津养肾。我们口中的唾液分为两个部分一个是比较稀ed就是涎,是脾之液,一个是稠厚的部分那个叫唾,是肾之液。你可以做一个实验,口里面只要一有唾液你就吐出来,不到半天的时间你就会腰膝酸软身体疲劳。反过来讲吞咽唾液又可以滋养肾精起到保肾的作用。

 

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