对于大多数男性来说，健康的身体比什么都重要，适当的按摩可以让身体更健康。那么，按摩强身健体的方法是什么呢？今天大家跟着我看怎么健身！
男人按摩这处竟能让你健康又活力
搓腰眼
腰部保养的很好，男人精力自然旺盛。经常揉腰能让男人精力旺盛。生活中，一个男人不妨经常这样。
现代医学研究证明，按摩腰部不仅可以扩张局部皮肤中丰富的毛细血管网，促进血液循环，加速代谢产物的排出，还可以刺激神经末梢，轻度刺激神经系统，促进受损组织的修复，提高腰肌的耐力。
姚彦穴位于距第三腰椎棘突约3-4英寸的凹陷处。
介绍几种按摩方法
1.双手搓热后，紧压腰部，稍停片刻，再向下搓至尾部(长强穴)。一次做50-100次，早晚各一次。
2.双手轻轻握拳，用拳眼或背部按摩腰部，每次5分钟左右。
3.双手握拳，轻拍腰部，或双手捏腰部，每次3-5分钟。
搓脚心
脚是我们的第二个心脏，上面有很多穴位。经常揉脚对我们的健康非常有益。你可能希望在生活中经常搓脚。
在揉脚的时候，中医认为揉、揉、按、压可以刺激足部的穴位，使身体相应的病理部位发生反射，调整平衡，达到健身祛病的效果。
