说到补药，作为男人，补药还是很重要的。对于一个家庭来说，男人补充身体是很重要的，因为男人承担着一个家庭的生计。所以，任何时候，男人最重要的是气血的补充。让我们和边肖一起看看。
一、牛肉西红柿汤
牛肉番茄汤是你的好选择。牛肉含有肉类中最多的铁(肝除外)。中药也是补气血和调理脾胃的好食物，热量不高。补铁还有一点需要注意的是维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收。这里补充的番茄的妙处在于，番茄中含有丰富的维生素C，还含有番茄红素，可以抗衰老，抗癌。还有香菜，热的可以用来助汗祛湿。所以这个汤特别推荐。营养互补，肉菜搭配可以说是绝配。
材料：新鲜西红柿和一公斤牛腩，一点八角，胡椒，洋葱，生姜和大蒜。
练习：
1.先将牛蒡和西红柿切成大块核桃备用；牛腩洗净不用焯水，八角、花椒用少许油炒，然后捞出，加入生姜、蒜片、牛腩，炒至牛腩表面微干，加入料酒；翻炒几下，加入开水，放入锅中一个半小时。
2.取出炖牛腩，倒入煎锅。加入番茄块，小火煨15分钟收集汁液，用水淀粉勾芡，撒上葱花。
