社会压力越来越大，再坚强的人也会有软弱的一面。比如面对房子和车子的彩礼，压力真的很大。但是，无论如何，要照顾好自己的身体才有资本，不是吗？那么，男性应该如何保持健康呢？让我们和边肖一起看看。
一、男性健康自测
握力：至少40公斤
臂力：40岁以后可以做10个俯卧撑
腿部力量：30秒19次
4灵活性：弯腰触摸脚趾
平衡：单腿站立7秒
耐力：28分钟走3公里
敏捷度：20秒36跨
二、最伤害男人六大疾病
心血管疾病
20岁以后，每5年检查一次胆固醇。如果不正常，应该先戒烟，然后每天至少增加半小时的活动量，多吃水果蔬菜。
肝癌
前十名癌症为男性，肝癌症状不明显，难以自我检测，只能筛查。我们应该养成定期体检的习惯。
