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坚持这种保健的男人可以多活10年

发布时间:2021-01-11 18:19 来源:www.weixianghs.com人气:

男性的寿命比女性短十岁左右。那是因为男人在日常生活中没有很好的维护,女人会发泄,男人会独自承受,一般不会说。所以,在日积月累的几十年里,这些压力成了男人致命的伤害。因此,今天,边肖带大家来看看如何做男性保健,如何缓解男性的压力。我们和边肖一起去吧。

1、西红柿

西红柿的酸味可以促进胃液分泌,帮助蛋白质消化等。此外,丰富的维生素C可以结合细胞之间的关系,产生胶原蛋白,强化血管。

2、黄豆

很多人知道大豆有植物激素,对女性有益,却不知道大豆对男性也是极好的食物。例如,经常吃大豆制品的日本男性患前列腺癌的风险比西方男性低。此外,大豆在改善男性骨质流失方面也同样有效。60岁以上的男性,骨质会开始流失,情况和更年期的女性一样严重。而且多吃大豆可以补充卵磷脂,已经证明与短时记忆和学习能力有关。

3、南瓜子

男性40岁以后,大部分人都有前列腺肥大。美国的一项实验发现,给前列腺肥大患者服用南瓜子提取物,确实降低了排尿次数,改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗衰老。南瓜子一般超市都能买到。有些产品是坚果的混合物,可以洒在沙拉上,也可以在工作日作为零食吃。

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