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保护前列腺 一定要多吃!

发布时间:2021-01-11 18:19 来源:www.weixianghs.com人气:

深秋要多吃南瓜,尤其是男性朋友。多吃南瓜可以保护前列腺,提高男性免疫力。好吧,我们就不多说了。让我们和边肖一起看看。

一、保护前列腺

南瓜子油可以预防前列腺增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和-3脂肪酸,可以降低前列腺癌的风险。南瓜子中的锌也有利于前列腺健康。

二、提高免疫力

南瓜富含-胡萝卜素,每100克南瓜中含有约4000微克的-胡萝卜素。同时,南瓜还富含维生素B6,是提高免疫蛋白活性和代谢不可缺少的营养素。

三、明目

南瓜是富含胡萝卜素的果蔬之一,在人体内可转化为维生素A。维生素A可以增强昏暗环境下眼睛的可见度。

哈佛大学研究表明,维生素A还可以延缓色素性视网膜炎引起的视网膜功能下降。此外,维生素A有助于形成和保持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

关键词:保护前列腺

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