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男士养生spa带你知晓足疗的一些常识

发布时间:2020-12-14 13:38 来源:www.weixianghs.com人气:


    生活水平的提高,让人们对养生方面开始重视起来,在其中足疗是现代人经常使用的养生方式,得到众多男女老少的欢迎。一起来了解一下一些关于足疗的常识,让“男士养生spa”带你知晓足疗的一些常识!
 

    一﹑足疗常规
 

    足疗顺序
    足疗不是那么随便的,足疗需要一定的顺序,一般是先从左脚,再到右脚。在进行足疗的时候,一般是从脚底到脚的外侧,再到脚背上。按摩脚底的时候,要有的顺序,从一般的反射区到对应穴位的按摩,给与客人的反应时间。后就可以按摩小腿的部分。
 
    足疗力度
    足疗力度的大小影响人们的感受,足底按摩是需要的力道,但这个力道不可过轻,不然没什么效果,但也不可过重,否则会出现不良的效果。力度需要适当,节奏也需要比较均匀,不可时快时慢。足疗的时候还应该根据客人的体质来调节力道,这样客人才会得到很好的体验。
 
    足疗禁忌
    我们在做完足疗以后不可以立即进食,需要先休息一个小时左右。足疗后也不可用水直接冲洗,需要过一段时间再冲洗。足疗完成后的半个小时这内,可以服用300到500毫升左右的温水来帮助自身得到很好的保健效果。
 
    足疗时间
    进行足疗保健按摩时,时间的控制也是有讲究的。一般情况下,按摩时间控制在30到40分钟为佳。患重病的人,则适宜控制在10到20分钟。对于患慢性病的人来说,可以每隔一天进行1次足疗或是每星期进行2次足疗。
 

    二﹑足疗的手法

 
    触摸法
    是先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。
 
    揉捏法
    是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。
 
    运推法
    是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。
 
    轻抚法
    以手掌面或用指尖在表皮滑动。
 
    摩搓法
    用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。
 
    推压法
    用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法。
 
    颤动法
    也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。
 

    三﹑足疗的好处

 
    防治神经衰弱和失眠
    每晚中药泡脚的足疗法可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,改善睡眠效果。
 
    防治高血压
    足疗有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。
 
    防治风湿性关节炎
    中药泡脚足疗,能加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
 
    防治腿脚麻木
    通过中药泡脚,华佗足疗可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。
 
    防治糖尿病
    中药泡脚,可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
 
    防治感冒祛寒暖身
    中药泡脚的足疗方法可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
 
    美容减肥
    足疗促进肾上腺分泌激素,增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材苗条。
 
    防治孕妇呕吐
    有些孕妇呈持续性剧烈呕吐,甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等,必须及时治疗,以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。
 
    排毒养颜
    近年来科学上证明了,唾液有防癌作用,唾液的产生,可以按摩足底涌泉穴,让唾液源源不断涌出,慢慢咽下后,对身体大大有益,足疗还促进血液循环,饮水后既补充水分,可以增强废料毒素的排泄,肾脏功能得以改善,新陈代谢正常,让人显得轻松而愉快。
 
 

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