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高端养生会所足疗养生知识讲解

发布时间:2020/10/31 丨 文章来源:上海微香会所 丨 浏览次数:

高端养生会所足疗养生知识讲解

    足疗作为一种比较好的健康养生方式,享受健康的同事,在一定程度上满足自身愉悦的需要。虽然足疗好处不少,但是还是有一些人对高端养生会所的足疗不是很了解,接下来进行足疗高端养生会所足疗养生知识讲解!
 

    一、什么是足疗?

 

    由来

 
    足疗就是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。古人有很多典籍记载和描述足疗:“用泉水洗脚,在夏天洗脚,以消除热量和湿度;秋洗足,润肺润肠;冬天,我洗脚。苏东坡说:“洗热水澡的效果开始不是很好,积累了一百多天了,比吃药更有效。”
 

    用途

 
    从物理疗法的角度来看,热水洗脚是一种浸泡浴。洗脚时水温为40 ~ 50℃,水的量在脚部脚踝处,浸泡5 ~ 10分钟。与此同时,用手慢慢地、连贯地、轻松地按摩你的脚,先在你的脚后和脚底处按摩,直到你感到发热。这样,可使局部血管扩张,周围神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。假如能长期坚持不仅有保健作用,对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状还有较好的疗效。如果在洗澡水中加入某些药物,它们还可以预防感冒、足部疾病、冻伤和关节疼痛。足疗涌泉穴还有春药的作用。
 

    原理


我们知道中医一直很重视足部的护理和治疗
 
    事实上,我们知道中医一直很重视足部的护理和治疗。人体的脏腑和六个器官在脚上有相应的突起。人体由12条经脉连接脏腑,其中6条起于足部。脚是三阴之始,三阳之终。如果你能坚持睡前用热水洗脚,它可以刺激这些穴位,促进气血不通的运动拥堵,调节内脏功能,并放松全身的经脉和络脉,为了消除疾病,消除邪恶和消除血瘀,营养的重要作用。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚与大脑有着无数的神经末梢,与人类的健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,可以增强身体的免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的作用。
 

    二、高端养生会所足疗养生保健常识

 

    按摩力度


体质强
 
    脚底按摩需要使用一定力度时,按摩力度不宜过轻。在按摩过程中,当出现酸胀时,此时使用的力度更合适。此外,按摩强度和节奏也应均匀,不宜轻、重、快、慢。如果体质强,可以多一点力量;如果是一种缺乏症,病弱的人,那么力量可以适当放慢。
 
 

    按摩时间

 
    做足底按摩时,对时间的控制也很细腻。按摩时间一般控制在30 ~ 40分钟。病情严重的人,宜在10至20分钟内控制。对于那些有慢性疾病的人,可以每隔一天或一周做两次足疗。
 

    保健顺序

 
    如果你继续按摩整只脚,高端养生会所建议你,从左脚开始,一直按摩到右脚。按摩时,要先按脚底,从脚底内到外,最后是脚背。足部按摩后,按摩小腿穴位。按摩脚底时,先从基本反射区开始,再到病理反射区。对肾、输尿管、膀胱反射区的对应穴位,应先按摩刺激排泄系统,再按摩心、胃、脾的对应反射区。
 

    保健禁忌


暴露于风中
 
    在足底按摩的过程中,腿部不应直接暴露于风中,而对于伤口和脓肿,应注意避免。一旦皮肤出现红肿,应立即停止足疗。脚部按摩后不要立即用冷水冲洗脚。另外,按摩半小时以上后,最好喝300至500毫升温开水,有益身体保健。
 
 
    足浴不同于足浴,它能清除皮肤表面的细菌、污垢和汗水。因此,不要用足浴代替洗脚。洗脚前应先用温水洗脚。洗掉脚上的细菌、污垢和汗水后,就可以进行足浴了。足浴是利用药物力和热力的协同作用而发挥作用。这种液体应保存在适当的温度下。如果它是微冷的,液体应该被更换。沐浴后,应立即擦脚的水,穿上暖和的衣服,以免着凉。
 
    足浴时,足部血管因受热扩张,使头部血供减少,可能出现头晕症状。这时可暂停足浴,平躺一会儿,症状即可消失。对于身体状况不错的人,还可给予凉水洗脚,使足部血管收缩、缓解症状。

 
 
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