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白发形成原因及预防手段大公开!

发布时间:2020/10/31 丨 文章来源:上海微香会所 丨 浏览次数:

白发形成原因及预防手段大公开!

是否有过赫然发现自己头发白了许多的经验呢?笔者这次针对白发形成的原因及预防对策进行了一系列详细调查,并集结所有的要点在文中。如果您有相同烦恼,一定要先清楚了解白发如何生成才能选择相应的解决对策,就从今天开始一起预防白发吧!

形成白发的原因为何?



到底为何头发会逐渐变白呢?笔者在专业的医学书籍上发现了此疑问的解答。

  • 老化
  • 遗传(早老症因优性定律而出现的少年白)
  • 后天因素(疾病、药物作用,或是受到巨大的精神冲击)

坊间经常流传因为压力大或是拔除白发而造成白发增加的说法。但实际上,从医学的角度证实白发的成因为「老化」、「遗传」,及「后天影响」。首先是老化。随着年纪渐长,白发会逐渐增加已是众所皆知的常识。关于遗传,并不是一般所谓因父母有白发所以下一代也是的说法。真正和遗传有关联的是下述的几种情形。缺乏维他命B12、早老症引起的白发,或是才20几岁头发已近半白,迈入30岁后满头白发的极端情况。至于后天因素则为圆形秃的恢复期、内分泌失调、精神上的打击,或是因服用强效的抗忧郁药及其他药物导致出现白发。

虽然白发成因各有不同,但头发由黑转白的过程却是如出一辙。下文将详细介绍头发是如何变白的。

白发的形成过程?

包含人类在内,所有的生物体内都含有黑色素。黑色素由黑色素细胞所生成,除了使头发保持黑色,还能保护秀发、眼睛及肌肤不受紫外线的侵害。换言之,如果黑色素的生成量不足或是无法发挥正常的机能,就会导致头发变白。
 

除了使头发保持黑色,还能保护秀发

战胜白发五秘诀!就从今天开始!

白发生成的主因为老化现象。为了预防因老化造成的白发,避免加速身体老化是关键。
那么,具体来说该如何预防呢?下文将介绍战胜白发的五种建议对策。

建议对策①】避免长时间曝晒在阳光下


所谓光老化是指因紫外线的照射而导致的皮肤老化现象
 

有听过「光老化」吗?所谓光老化是指因紫外线的照射而导致的皮肤老化现象。如果头皮长时间曝晒在阳光下,会对头皮细胞产生影响,有促进老化的可能性,进而生成白发。为了防止此现象的发生,避免在高度紫外线的时段外出,外出时戴上帽子,或是撑阳伞来保护头皮。

建议对策②】

吸烟会加速老化进而造成白发增加。2013年时,美国的纽约时报刊登了吸烟是否和老化有关的实验报导。以双胞胎为实验对象,一人为实验组一人为对照组。实验结果发现双方的外表和肌龄明显不同,得出吸烟会加速老化的结论。因此,在意白发的话,不吸烟才是明智之举。

建议对策③】优质的睡眠


优良的睡眠品质能重返青春

优良的睡眠品质能重返青春。睡眠时会分泌生长激素,能维持身体健康、预防老化,及重返年轻。如果分泌不足反而会造成新陈代谢率下降,加快老化的速度。因此,就结果而言,良好的睡眠能促进生长激素分泌所以能预防生成白发。
 

建议对策④】摄取能预防白发的食物

虽然并没有食物能根除白发,但还是有能预防白发的建议菜单。如下所述:

  • 柑橘类
  • 黄绿色蔬菜
  • 牡蛎
  • 糙米

除了上述食材还有许多能预防白发的食物,网络上也记载许多资料,多方调查对预防白发更有帮助。

建议对策⑤】培养运动习惯




运动对身体健康有益及能防止老化的说法时有所闻,但知道运动能促进分泌生长激素的人却是少数。运动不仅能促进生长激素的分泌还能调整体态,一起培养运动习惯来延缓老化及预防白发吧!

追根究柢才能从根本预防及对抗白发!

才能常保年轻秀发


本文如果能成为读者对抗白发的参考是再好不过了!
知道了白发生成的原因,积极的展开解决及预防对策才能常保年轻秀发。
保养头发也和头皮状况及身体健康息息相关,别再有因为年纪大了所以束手无策的想法,就从今天开始对抗白发吧!


 

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