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预防掉发先救头皮!上海高端spa教你超简单头皮按摩法:轻松改善你的秃头与掉发

发布时间:2020/11/09 丨 文章来源:上海微香会所 丨 浏览次数:

不论是有秃头、掉发困扰,或是想防患于未然的朋友们,相信大家已经试过不少方法解救,特别是不少人都会在洗发时顺便按摩头皮预防掉发。但是~你确定自己正在尝试的头皮按摩法是正确的吗?
正确的按摩法除了能让头皮回春、预防掉发,同时还能为身体带来各种益处!
本文内小编整理出正确的头皮按摩法给大家参考,推荐大家在家也可以跟着教学试试看,一起拯救掉发换回茂密的发际线吧!

头皮按摩按对才有效

头皮按摩按对才有效

我们常常听到按摩头皮对防止掉发很重要,为了维持头皮健康,相信不少人应该曾经尝试过「头皮按摩法」来舒缓自己僵硬的头皮。

「头皮按摩法」在家里或是在办公室都能轻松做到,感觉是非常容易的按摩方法,但其实实际做起来又意外地很困难…

比方说,大家可能会有以下问题:

  • 「大概要用多大的力道按摩比较好?」
  • 「要按摩哪个位置?」
  • 「我现在按摩的方法,真的会有效吗?」

基本上,如果是自己随意按一按,而不是用正确的方式按摩头皮的话,对头皮是不会有帮助的。甚至有些错误的方法,还可能会刺激头皮,反而造成掉发等危机!

本文整理出专家建议的头皮按摩法,推荐大家检视自己目前的按摩方法,并改用正确的方式才能帮助头皮健健康康。

头皮按摩法有哪些效果?

以下为上海高端spa统整出头皮按摩法对身体的好处与功效,文末还有按摩方式的步骤说明,大家可以一并CHECK喔!

 

头底正中央的万能「百会穴」:促进血液循环、纾压放松

头底正中央的万能「百会穴」:促进血液循环、纾压放松

位于头顶正中央有个万能的穴位叫做「百会穴」,它的位置落在两耳到头顶画一条线,再从两眉中央往头顶画一条线,两条线的交接点就是百会穴。

头皮按摩务必要确实按压到百会穴,至于为什么会说它是万能穴位,这是因为它除了能帮助调整头皮健康状况,还能促进血液循环、纾压放松。

促进头皮血液循环效果

你是否觉得头皮紧绷又僵硬呢?如果有这样的情形,小心可能是掉发的征兆!

【你的头皮健康吗?1分钟按摩检测法】

要确认头皮是否僵硬,可以张开10根手指头贴于头皮上,并以画圆方式慢慢推动指腹。如果你的头皮有跟着移动且触感柔软,代表头皮很健康。反之如果头皮没有跟着移动,摸起来硬硬的像直接碰到骨头,可能表示你的头皮健康亮红灯,需要更加注意秃头及掉发问题唷!

造成头皮僵硬的原因,正是因为血液循环不佳。一旦血液循环不佳,养分就无法传送到毛发根部,结果将导致掉发危机。

想要改善头皮僵硬问题,就要先从头皮按摩做起。

以正确的按摩方式舒缓头皮,软化因为收缩而僵硬的血管,使血液得以正常循环,改善头发稀疏问题。此外,毛发根部能彻底吸收到养分后,如同富含养分的土壤,有了好的基底才能塑造出良好的生长环境,健康的头发也因此诞生。

减轻眼睛疲劳的效果


减轻眼睛疲劳的效果
 

现代人不论搭车、吃饭或是睡前都会滑手机,或者是上班时间必须天天面对电脑,久而久之眼睛疲劳问题也随之而来。

相信不少正在阅读本文的朋友,应该也有相同的困扰吧?

但大家先别急着担心,前面提到的百会穴,不只对头皮有益,它对缓解眼睛疲劳也相当有帮助,也就是说你只需要按摩头皮,可同时放松疲惫的双眼,真的是一举两得的按摩法呢!

纾压放松效果

人体的头皮上面,有不少对于改善失眠,或者是纾压放松非常有效果的穴道。

头皮按摩法能同时缓解压力造成的身体疲劳,并达到调整睡眠品质的良好效果,失眠问题当然也不会再找上门啰!

 

现在就来试试头皮按摩法吧!

看完了上海高端spa的各种介绍,了解头皮按摩法的益处后,现在我们就来实际操作正确的头皮按摩法吧!

头皮按摩法①〜按摩前的准备〜

按摩头皮时比较不建议双手冰冰的状态下进行,避免按摩时让头皮降温。

首先请先搓热双手,或是浸泡于温水之中,提高手温后再行按摩。

一开始按摩头皮时会使用食指、中指及无名指这三根指头

提醒大家,请务必记得按摩时不要太大力,并以指腹按压,特别当心不要用指甲免得刮伤头皮造成反效果唷!

头皮按摩法②〜从头部侧面按压到头顶〜


于耳朵的正上方开始,并拢三根手指的第一个关节处,以指腹按压头皮。按摩的力道以能让头皮跟随指腹移动的力度,上下来回按摩约6次。

接着指尖上滑慢慢移动,到头顶位置区分为三个区块,每个区块皆以同样的方式上下来回按摩。

一路按摩到头顶后,以双手中指按压百会穴的位置百会穴按压方法为建议次压住3秒,并按压约3次。

头皮按摩法③~头部前方及太阳穴~


头皮按摩法③~头部前方及太阳穴~
 


再来要开始按摩头部前方。

一样并拢三根手指头,贴于额头中央且指腹触碰到发际线,来回上来按摩推动6次。

接下来,请沿着发际线向外移动一点,然后重复以相同的方式上下按摩头皮。

到耳朵的位置为止,一样是分成三个区块进行按摩。

按摩完头部前方以后,请将双手掌心贴于两侧太阳穴的位置,以画圆方式来回按摩8次。
 

头皮按摩法④〜刺激全部头皮〜

最后,以指尖轻敲的方式刺激全部头皮。

这里要特别注意:请使用全部的手指头,并以有节奏的方式,规律地轻敲。

请以头部侧面→头顶→头部后方的顺序进行。

跟着以上说明一起实践头皮按摩法,让你从根本预防落发,实现健康美发的人生吧!


 


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